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            盤點做夢對于心理健康的功效

            時間: 2020-02-23 欄目: 心理健康

              做夢的時間約占睡眠時間的20—25%,做夢時腦波現象和熟睡時狀。夢和人類心里有著密切關系。就做夢對于心理健康的功效來分,有以下四種:

              滿足愿望

              現實中無法得到滿足的事,在夢里能獲得滿足。

              調整生活節奏

              人生活中一定要保持規律的節奏。如果節奏亂了,就可以藉做夢來調整。

              放松思緒

              將日常生活中被壓抑的自由思想予以解放,排除心里壓力,當你清醒后會覺得神清氣爽。

              前世的記憶

              雖然還沒有科學證據,但是對于前世的片段記憶,會于夢中出現。


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